요요없이 유지하는 방법

싸움 중에 가장 힘든 싸움은 무엇일까요?

바로 자신과의 싸움이 아닐까 싶습니다. 

 

체중 감량하는 방법을 몰라서 못 빼는 것이 아닙니다.

'잠깐만 쉬었다가 운동해야지.'

'이것만 먹고 다음에 안먹어야지.'

이런 것들이 계속 반복되다가 보면 어느새 군살이 붙고 있지요. 

 

내가 선택한 것이 내 삶을 만든다. 

내가 먹은 것이 내 몸을 만든다. 

 

모든 것은 내가 선택한 결과라고 합니다.

 

오늘 어떤 선택을 하시겠어요?

저는 힘들지만 5분이라도 운동하는 것을 선택했습니다. 

조금은 건강한 선택을 하는 하루 보내는 것을 목표로 해봅니다.